跟着年岁增长乐山沙湾人才网 乐山沙湾招聘网 乐山沙湾人才人事网，皮肤幽闲失去弹性，出现皱纹、暗千里等问题。思要减慢软弱、保握肌肤年青气象，除了细腻的糊口风俗外，饮食也起着至关迫切的作用。 率先，富含抗氧化物的食物是养颜抗衰的要津。如蓝莓、西红柿、胡萝卜等，含有丰富的维生素C和E，大略中庸解放基，减缓细胞老化。其次，胶原卵白对皮肤的弹性和紧致度至关迫切，不错通过摄入鱼皮、猪蹄、鸡爪等食物来补充，或者选拔富含氨基酸的卵白质起原，如鸡蛋、牛奶和豆成品。 此外，Omega-3脂肪酸也有助于改善皮肤气象